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南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎 南瓜及豆漿
(可改用鮮奶取代豆漿，再加上一個雞蛋)
預防退化性膝關節秘方：一人份
1.取豆漿及南瓜各一碗
(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公 內，
放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，
可預防退化性膝關節炎、 五十肩、肌腱炎等。
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