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夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。
睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
早睡早起，怡神爽氣， 貪房貪睡， 添病減歲。夜裡磨牙， 肚裡蟲爬。
一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。三天吃一隻羊， 不如洗腳再上床。
枕頭不選對， 越睡人越累。 先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
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